생강의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

생강의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 생강은 생강과의 생강과에 속하는 다양한 일년생 식물입니다. 주로 동남아시아가 원산지인 것으로 추정됩니다. 뿌리줄기는 향이 있고 매운 맛이 있어 음식의 조미료나 약으로 쓴다. 효과가 있는지, 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

생강의 효능부터 살펴보자 – 피부미용 생강에 함유된 항산화 성분은 콜라겐 생성을 촉진하는 효과가 있어 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어준다.

– 고혈압 개선 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올은 혈소판 응집을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈전을 예방하여 고혈압 관리에 도움을 줍니다.

– 염증을 완화시키는 생강에는 진저롤이 함유되어 있습니다. 진저롤은 염증을 감소시키고 통증을 유발하는 화합물을 차단하는 효과가 있으므로 생강을 섭취하면 염증 완화에 도움이 됩니다.

– 해독 식중독에 걸렸을 때 생강즙 한 컵에 약간의 소금을 넣어 꾸준히 마시면 우리 몸의 해독에 도움이 됩니다.

– 감기 예방 감기 초기에 생강차를 마시면 생강의 매운 성분인 진저론(Gingerone)이 땀을 흘리게 하여 초기 감기 치료에 효과가 있다. 염증과 가래를 없애고 몸을 따뜻하게 해주는 효능도 있습니다.

– 생리통 완화 생강은 생리통의 원인인 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 통증을 감소시키는 효과가 있습니다.

– 면역력 강화 생강차나 생강차를 꾸준히 섭취하면 몸을 따뜻하게 해주고 면역력 강화에 도움이 됩니다.

생강의 부작용은 무엇입니까? 생강이 강해요. 한꺼번에 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 위액분비를 촉진시키거나 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 혈관을 확장시키는 성분도 함유되어 있어 치질, 위궤양, 십이지장궤양 등을 앓고 계시다면 주의하세요. 나는 이것을 해야 한다. 생강의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다^^