퍼스트빌리지한의원, 만성피로 치료와 예방은?

퍼스트빌리지한의원, 만성피로 치료와 예방은?

전신이 나른하고, 졸음이 오래 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있는데 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않아 보행 시 발생하는 피로나 부주의입니다. 이러한 증상이 한 달 이상 지속되거나 피로가 가시지 않는다면 만성 피로 증후군이 원인일 수 있습니다. 오늘은 만성피로증후군에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

피로가 최소 6개월 이상 지속되고 다른 증상을 동반하는 현상인 만성피로증후군은 세계보건기구에서 신경계 질환으로 분류하고 있다. 그러나 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 현재로서는 면역계 이상, 감염성 질환, 내분비계 및 대사 이상, 일시적인 외상이나 쇼크, 극심한 스트레스 등의 복합적 요인이 병인으로 추정되고 있다. 만성 피로 증후군은 당장 생명을 위협하지는 않지만 반복되는 피로는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.

만성 피로 증후군 환자는 다양한 증상을 호소합니다. 평균적으로 대부분의 환자는 눕고 싶고, 나른하고, 아침에 일어나기 어렵고, 의욕이 없고, 피곤함을 호소했다. 또한, 만성피로증후군 환자는 피로뿐만 아니라 간단한 일상생활 수행이 어려워 집중력이 떨어지는 등 다양한 인지장애를 겪는다. 피로 증상을 호소하면서 수면장애, 근육통, 두통, 위장장애 등 다양한 증상도 겪었다.

만성피로증후군 증상을 악화시킨다고 여겨져 자제하던 운동이 이제는 중요성을 더해가고 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 최소 12주 동안 주 5일 이상 하면 만성 피로 증후군에 도움이 될 수 있으며, 한 번에 5~15분 정도의 지속적인 운동이 좋습니다.

생활습관을 개선해도 피로가 풀리지 않는다면 병원을 찾아 진단과 치료를 받아 증상을 호전시킬 수 있다. 침, 뜸, 부항 및 기타 침 치료는 기혈의 순환을 촉진하고 혈액 배출을 돕고 신체의 활력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 개개인의 체질에 따른 1:1 맞춤형 진료를 제공합니다.

오늘 소개해드릴 만성피로증후군은 만성피로증후군 증상이 심하지 않다면 생활습관 개선, 충분한 휴식, 규칙적인 운동 등을 통해 증상 개선을 기대할 수 있습니다. 오늘 안내드린 내용 외에 궁금한 사항이 있으시면 퍼스트빌리지한의원 본점으로 연락주시기 바랍니다. 감사합니다!