(동동구필라테스/상도동필라테스) 하이넥 원인 중 하나, 경추 10초 스트레칭

안녕하세요 여러분 모던필라테스 샌도우점입니다. 그 중에서도 목빗근(=흉쇄유돌근)에 대해 자세히 알아보고 목빗근 스트레칭, 이것이 이유가 될 수 있겠네요 🙂 목빗근은 한쪽 근육만 수축시켜 머리를 한쪽으로 기울이는 작용을 합니다. 같은 쪽 귀가 어깨에 닿고 반대쪽 얼굴이 위로 기울어집니다. 좌우가 함께 작용하여 목이 앞으로 기울고 턱이 앞으로 기울게 되는데, 아무리 머리를 원래 위치로 되돌려도 효과가 나타나지 않는 경우가 많습니다. 또한 표시된 지점에 방사통, 과도한 눈물, 시야 흐림 또는 시력 저하가 있을 수 있습니다. 대량으로 사용하는 만큼 느슨해진다고 합니다. 모던필라테스 상도점에서 이 근육을 쇄골 위쪽부터 귀뼈 아래쪽까지 분리하면 각 지점을 손으로 10초씩 눌러주면 10초 마사지 끝! 그렇다면 근육을 부드럽게 눌러주면서 마사지 해주세요 🙂 *통증이 심하시거나 자세한 진단이 필요하신 분들은 병원에 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.거북목, 꼽추, 둥근어깨 모던필라테스 )카톡 : 모던필라테스 상도점 02-816-0077 서울특별시 동작구 상도로 30길 63-5 필라테스 2층#长城培基百拉# 노량진필라테스 #검은동굴필라테스#관웨구필라테스#관웨필라테스#자세교정#근육강화#근력개선#재활#다이어트#산후필라테스#골프필라테스#웨딩필라테스#儿童普拉者#남자필라테스#실버필라테스#리듬체조입시 필라테스#발레필라테스#필라테스맛집