(동동구필라테스/상도동필라테스) 하이넥 원인 중 하나, 경추 10초 스트레칭
안녕하세요 여러분 모던필라테스 샌도우점입니다. 그 중에서도 목빗근(=흉쇄유돌근)에 대해 자세히 알아보고 목빗근 스트레칭, 이것이 이유가 될 수 있겠네요 🙂 목빗근은 한쪽 근육만 수축시켜 머리를 한쪽으로 기울이는 작용을 합니다. 같은 쪽 귀가 어깨에 닿고 반대쪽 얼굴이 위로 기울어집니다. 좌우가 함께 작용하여 목이 앞으로 기울고 턱이 앞으로 기울게 되는데, 아무리 머리를 원래 위치로 되돌려도 효과가 나타나지 않는 경우가 … Read more